新着 【自営業の方へ】エステティシャンが教える、不規則な生活でも続く美容習慣
自営業を営まれている方々は、忙しい業務や不規則な生活リズムの中で、美容を維持することが難しいと感じるかもしれません。
しかし、日々の生活の中で少しずつ工夫をすることで、美容を保つことが可能です。
エステティシャンの視点から、不規則な生活...
2024-09
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コラム オートファジーダイエットの効果と注意点【デメリットも把握しよう】
オートファジーダイエットの基本
オートファジーダイエットとは？
オートファジーダイエットは、一定の時間断食を行い、その後に食事を摂るスタイルのダイエット方法です。一般的には16時間の断食を行い、8時間の食事タイムを設けるスタイルが普及し...
新着 【事務職女性向け】エステのプロ直伝、デスクワークによる肌悩み解消法
デスクワークは現代の多くの職業で求められ、情報技術の進化に伴ってその傾向はますます強まっています。長時間の座り作業は身体の各所に疲労をもたらすだけでなく、肌にもさまざまな影響を与えます。特に、パソコン画面を長時間見続けることで、目の疲れや姿...
コラム 【驚愕】サバ缶で痩せる秘訣 ダイエット効果を最大化する食べ方
サバ缶ダイエットの魅力
サバ缶の健康効果について
サバ缶が近年注目されている理由の一つは、健康効果の多さです。サバにはオメガ3脂肪酸であるDHAやEPAが豊富に含まれており、これらは血流を改善し、動脈の健康を保つ働きがあります。特に、...
新着 【外回り営業マン必見】車内でできる簡単スキンケア
外回り営業マンの皆さん、日々の忙しい生活の中で肌のケアを後回しにしている方はいませんか？
出張や訪問先での対応、移動の合間など、車内でのスキンケアが疎かになることもしばしば。しかし、肌の健康を保つためには日常のケアが不可欠です。
そこで...
新着 【働くパパ必見】エステティシャン直伝、家事の合間にできるスキンケア
働くパパにとって、仕事と家事を両立するのは至難の業です。日々の忙しさに追われ、自分自身のケアを後回しにしてしまう方も多いでしょう。
しかし、肌の健康を保つことは、見た目だけでなく自己肯定感にも大きく影響します。ここでは、エステティシャンの...
新着 【50代向け】エステのプロが教える、若々しく見せる肌ケア
特に肌ケアは年齢を問わず重要ですが、50代に入るとその重要性は益々高まります。
この年代では、肌の状態が年齢を示す一つの指標となり、外見に大きな影響を与えるためです。
このブログでは、エステのプロが伝える若々しい肌を保つためのケア方法を...
新着 【40代主婦必見】サロンケアを自宅で！エステティシャンの節約美容法
美容ケアは、日々の生活の中で自分自身を大切にする一環です。特に40代の主婦は、家事や育児、仕事に追われながら、自分の美を保つための方法を模索する必要があります。しかし、サロンでのケアは高額で、頻繁には通えないのが現実です。そこで、自宅で簡単...
コラム カカオダイエット効果を倍増 ココアに混ぜるだけでごっそり痩せる食材5選
ココアとダイエットの関係
ダイエットにおけるカカオの効果
ココアはカカオから作られており、カカオには多くの健康効果があります。特に、カカオに含まれるポリフェノールは、脂肪を分解するリパーゼという酵素に働きかけ、脂肪の蓄積を抑える効果が期...
新着 ブライダルビューティーの新常識！プロが教える花嫁美容計画
結婚式は一生に一度の大イベント。特別な日に最高の自分を演出するためには、美しさの準備が欠かせません。では、花嫁の美容計画はいつから始めるべきか？
理想的には、結婚式の6ヶ月前から美容ケアをスタートさせるのが望ましいです。この期間内に肌やボ...