2024-05

月経前症候群（PMS）は多くの女性が経験する、身体的な不調や感情の波に悩まされる時期です。 その中でも、アロマセラピーはPMSに伴うさまざまな症状を自然に和らげる手助けをしてくれるかもしれません。 今回は、PMS緩和に役立つアロ...

内臓の冷えは私たちの生活習慣に大きく関連しています。長時間の座りっぱなしや不良姿勢は腹腔内の圧迫を招き、内臓の血流を悪化させる原因となります。 しかし、適切なエクササイズと日常の動作の改善により、これらの問題は解消され、免疫力の向上も...